記録ID: 1071060
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ハイキング
近畿
【滋賀県内の里山探訪】 鏡山→三上山縦走
2017年02月25日(土) [日帰り]
3120m
体力度
3
日帰りが可能
体力度について
- GPS
- 04:38
- 距離
- 17.2km
- 登り
- 811m
- 下り
- 797m
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| 天候 | 晴れ時々曇り ほぼ無風で穏やか |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2017年02月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
電車
JR東海道本線篠原駅 ●ゴール JR東海道本線野洲駅 |
| コース状況／ 危険箇所等 |
●全般 ・山の中は快適トレイルが続いている ・細尾根での足の踏み外しに注意 ・低山特有の分岐が多く、その都度確認が必要 |
| その他周辺情報 | ●終了後の温泉・銭湯など 以前は、ゴール地JR野洲駅前にスーパー銭湯があったのですが、 何年も前に閉館してしまったので、利用せずに帰宅しました。 |
写真
今日もトレーニング
地元県の里山ハイクへ
翌日、日帰りスキーを予定しているので、軽めにね
新快速が止まらないJR篠原駅を出発
地元県の里山ハイクへ
翌日、日帰りスキーを予定しているので、軽めにね
新快速が止まらないJR篠原駅を出発
新幹線越しになだらかな山が見えています
最初に目指す鏡山でしょう
琵琶湖東側に点在するポコポコ山の一つです
最初に目指す鏡山でしょう
琵琶湖東側に点在するポコポコ山の一つです
鏡山への案内板がありますね
別名竜王山とも言うようです
県内には他にも竜王山があります
別名竜王山とも言うようです
県内には他にも竜王山があります
最近のラン＆ハイクで、疲労が累積気味日常生活ではどうってことないんですが、登りにかかると深層部が治っていないのが分かります
本日、登りでは最初からストック使って楽していきます
1
最近のラン＆ハイクで、疲労が累積気味
日常生活ではどうってことないんですが、登りにかかると深層部が治っていないのが分かります
本日、登りでは最初からストック使って楽していきます
日常生活ではどうってことないんですが、登りにかかると深層部が治っていないのが分かります
本日、登りでは最初からストック使って楽していきます
木々に遮られ、展望のない展望台
景色が見えなくてもそこにある遊び心が楽しい
景色が見えなくてもそこにある遊び心が楽しい
すぐに鏡山山頂へ
分岐もあって周辺をブラブラ
竜王アウトレットにも下山できる道があります
分岐もあって周辺をブラブラ
竜王アウトレットにも下山できる道があります
ところが、こんな落書きが・・・
この標識はでたらめですだって？
進路を行ってみると・・・
この標識はでたらめですだって？
進路を行ってみると・・・
里山縦走特有の小刻みなアップダウン
立石山というピークを通過
未踏ルートなので、実際の距離・時間に比べて長く感じる
立石山というピークを通過
未踏ルートなので、実際の距離・時間に比べて長く感じる
樹木が点在するものの眺めがいい山頂
近江八幡方面
沖島や奥島山、八幡山
先日行った場所を眺めています
近江八幡方面
沖島や奥島山、八幡山
先日行った場所を眺めています
縦走してきた方向を振り返る
こんなこんもりした樹林の稜線に快適なシングルトラックが続いているなんて、想像もつかないです
こんなこんもりした樹林の稜線に快適なシングルトラックが続いているなんて、想像もつかないです
栗東、草津、大津の町並み
滋賀県内の都市部
奥の山は音羽山で、その向こう側は京都だと思います
滋賀県内の都市部
奥の山は音羽山で、その向こう側は京都だと思います
そして・・・
次に目指す、近江富士こと三上山
標高400m余りですが、美しい形
一回下山して右から左に登り返します
次に目指す、近江富士こと三上山
標高400m余りですが、美しい形
一回下山して右から左に登り返します
林道にこのまま希望ヶ丘文化公園に下ります
この林道下りで、弱点の股関節周りにピリリと鈍い痛みが・・・
累積疲労
あまり状態は良くないね
以降、のんびり行くことに
林道に
このまま希望ヶ丘文化公園に下ります
この林道下りで、弱点の股関節周りにピリリと鈍い痛みが・・・
累積疲労
あまり状態は良くないね
以降、のんびり行くことに
このまま希望ヶ丘文化公園に下ります
この林道下りで、弱点の股関節周りにピリリと鈍い痛みが・・・
累積疲労
あまり状態は良くないね
以降、のんびり行くことに
広大な希望ヶ丘文化公園小学生？女子のサッカーの大会が開催されていました
なでしこを目指している子ども達みたいです
遠方からも大型バスで遠征してきていて、とても上手でした
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広大な希望ヶ丘文化公園
小学生？女子のサッカーの大会が開催されていました
なでしこを目指している子ども達みたいです
遠方からも大型バスで遠征してきていて、とても上手でした
小学生？女子のサッカーの大会が開催されていました
なでしこを目指している子ども達みたいです
遠方からも大型バスで遠征してきていて、とても上手でした
途中、分岐を横道に入ると妙光寺山と磨崖仏があるそうです行きかけたけど、この登り返しを見たらヘタレ病発動（笑）
元の道に戻る・・・
あちら方面は、またのお楽しみにします
途中、分岐を横道に入ると妙光寺山と磨崖仏があるそうです
行きかけたけど、この登り返しを見たらヘタレ病発動（笑）
元の道に戻る・・・
あちら方面は、またのお楽しみにします
行きかけたけど、この登り返しを見たらヘタレ病発動（笑）
元の道に戻る・・・
あちら方面は、またのお楽しみにします
三上山を正面に進みます
見る角度によって形が変わり、ここからはまるで北アルプスの笠ヶ岳のようです
見る角度によって形が変わり、ここからはまるで北アルプスの笠ヶ岳のようです
この北尾根縦走路、変化が楽しい道です
シングルトラックがクルクルと曲がりくねり、時には岩場も
シングルトラックがクルクルと曲がりくねり、時には岩場も
T字路に出ました
北尾根縦走路はここまで
もう三上山の中腹にいます
富士山でいうと五合目辺り？
北尾根縦走路はここまで
もう三上山の中腹にいます
富士山でいうと五合目辺り？
以降山頂まで、階段気味の急登が続きます
なかなか急で、北アルプス三大急登にも負けてないんじゃないか？
なかなか急で、北アルプス三大急登にも負けてないんじゃないか？
今日最後の登り
約200mの標高差、ストック使って登り切りました
脚部は股関節中心にかなりきており、ほとんど上半身で登った感じ（笑）
約200mの標高差、ストック使って登り切りました
脚部は股関節中心にかなりきており、ほとんど上半身で登った感じ（笑）
音羽山のライン
向こうは京都・滋賀の府県境の山塊
次回縦走するならここがいいかな
向こうは京都・滋賀の府県境の山塊
次回縦走するならここがいいかな
それらの間には、奥に京都西山方面かな
ポンポン山などが見えているそうです
（近くにいたおじさんより）
ポンポン山などが見えているそうです
（近くにいたおじさんより）
表道ルートの名物、割岩
この間をすり抜けていきます
ザックは外さないと無理だね
迂回も可
この間をすり抜けていきます
ザックは外さないと無理だね
迂回も可
今日は軽く済ますつもりが、脚部疲労がさらにアップ駅まで最後のひとがんばり
それとは無関係に腹ぺこでもあります
近くに、小川珈琲や丸亀製麺があったんですが、意外と満員であきらめ
2
今日は軽く済ますつもりが、脚部疲労がさらにアップ
駅まで最後のひとがんばり
それとは無関係に腹ぺこでもあります
近くに、小川珈琲や丸亀製麺があったんですが、意外と満員であきらめ
駅まで最後のひとがんばり
それとは無関係に腹ぺこでもあります
近くに、小川珈琲や丸亀製麺があったんですが、意外と満員であきらめ
ドタドタジョグで駅に向かいます
特有の均整のとれた形
標高の割に、琵琶湖周辺の平野ならどこからもよく見える三上山
特有の均整のとれた形
標高の割に、琵琶湖周辺の平野ならどこからもよく見える三上山
下界歩きで出くわすと嬉しいチェリオの100円自販機
見たことのない種類が結構ある
見たことのない種類が結構ある
JR野洲駅に到着
股関節がズキンズキン痛み、アスファルト進むのも最後は堪えたな
明日のスキー、大丈夫か？（笑）
股関節がズキンズキン痛み、アスファルト進むのも最後は堪えたな
明日のスキー、大丈夫か？（笑）
感想
今日もトレーニングハイクへ。
ヤマケイの県別ガイドにも載っている、鏡山と三上山を繋いでみました。
以前、三上山は表からピストンしたことがあります。
翌日に日帰りスキーに行く予定が入り、
当初は脱力ハイクで軽くすませたかったのですが、
思いのほか、最近のラン＆ハイクでの累積疲労が抜けていなかったです。
途中から弱点の股関節が悲鳴を上げ、あまりよろしい展開ではなかったです。
確かに、平素の夜ジョグでも坂道ばかり選んで負荷をかけていたし、
登りだけでなく下りもダッシュしてみたり、
我ながらなかなかハードに頑張っていました。
ストレッチやマッサージ、補強トレは念入りにやっているつもりですが、
加齢とともに疲労抜けが遅くなっているのは事実。
気持ちは元気な時でも、身体は正直。
バランス良く過ごしていきたいです。
それとペース配分。
ロングトレイルに憧れているのに、
マラソンでもハイクでも、長丁場をゆっくりじっくり行くのがメンタル的に苦手。
フルなんかよりも10kmやハーフのように、
パッと走って、サッと帰る方が性に合っているようで・・・
要は根気が続かず、前半温存して、後半までスタミナを持たせることが苦手。
頭では意識していても、動き出すとついつい張り切って突っ込んでしまい、
意外と早いところで脚にきてしまう・・・の繰り返し。
今さらとも言えますが、
その日のルートに応じた、大人気あるクレバーなハイクを実践できるよう、
この辺りも改善していきたいです。
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haraK さん
3120mさん こんばんは
いつもハイペースで走っていますね。フルよりも10kmの方が好きなのは若い証拠です。年をとるとスピードが出なくなり、かえってスピードを出すのが怖くなります。
よく登山とランニングを合わせられると感心します。
鏡山と三上山は登ったのですが、このレコを参考に希望ヶ丘周辺の山にもまた挑戦したいと思います。
足や股関節を痛めないようにして下さい。
100yamaさん、こんばんは
ありがとうございます。
最近は、滋賀県内の低山にも足が向くようになり、
100yamaさん始め、滋賀の皆さんの過去レコも大いに参考にしております。
私の場合、膝より下はとてもタフなのですが、
股関節は元々弱く、やはり追い込むとダメですね。
一度疲労が蓄積するとなかなか抜けないので、
慎重に付き合っていきたいです。
希望ヶ丘は今まで用がなく初めて足を踏み入れましたが、
周囲の山にもこのようなトレイルが続いており良かったです。
北尾根縦走路は金勝アルプスと似て面白かったので、
また妙光寺山や田中山、磨崖仏などを組み込んで歩いてみたいです。
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