山行記録: 白山釈迦岳（リハビリ登山）

記録ID: 5596730

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ハイキング

白山

白山釈迦岳（リハビリ登山）

2023年06月11日(日) [日帰り]

YSHR

体力度

1泊以上が適当

体力度について

GPS: 04:23
距離: 14.7km
登り: 1,275m
下り: 1,262m

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歩くペース

とても速い

0.5～0.6

ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り

山行: 4:03
休憩: 0:21
合計: 4:24

0:39

32分

市ノ瀬

1:11

1:21

34分

釈迦岳登山口

1:55

1:56

59分

水飲場（釈迦新道）

2:55

8分

釈迦岳前峰

3:03

3:04

7分

白山釈迦岳

3:11

3:12

60分

釈迦岳前峰

4:12

31分

水飲場（釈迦新道）

4:43

4:51

12分

釈迦岳登山口

5:03

市ノ瀬

天候	曇りのち雨
過去天気図（気象庁）	2023年06月の天気図
アクセス	利用交通機関：自家用車自転車アクセスを調べる my出発地登録
コース状況／危険箇所等	整備良好山頂直下残雪少しラスト標高差30mはプチ笹藪

写真

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市ノ瀬からチャリで30分、ちょうど良いアップです。

2023年06月11日 01:16撮影 by iPhone 13 Pro, Apple

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6/11 1:16

市ノ瀬からチャリで30分、ちょうど良いアップです。

登山口からガシガシ歩いて1時間半で前衛到着、まだ真っ暗です。
予想通り3時頃から小雨が降り出しました。

2023年06月11日 02:55撮影 by iPhone 13 Pro, Apple

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6/11 2:55

登山口からガシガシ歩いて1時間半で前衛到着、まだ真っ暗です。
予想通り3時頃から小雨が降り出しました。

前衛から少し下って登り返せば釈迦岳に到着、冬には毎年来てますが無雪期に来るのは10年ぶりくらい、雨が強くならない内に帰ろう。

2023年06月11日 03:03撮影 by iPhone 13 Pro, Apple

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6/11 3:03

前衛から少し下って登り返せば釈迦岳に到着、冬には毎年来てますが無雪期に来るのは10年ぶりくらい、雨が強くならない内に帰ろう。

今年2月の山頂の景色　白山の西面がスンバラしい

2023年02月05日 11:26撮影 by Canon EOS Kiss X7, Canon

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2/5 11:26

今年2月の山頂の景色　白山の西面がスンバラしい

山頂直下の残雪

2023年06月11日 03:06撮影 by iPhone 13 Pro, Apple

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6/11 3:06

山頂直下の残雪

下りはやはり足首を中心に足は痛いけどこの痛みを克服しないと先にはいけない、ブナに癒されながら転けないようにゆっくり下る。

2023年06月11日 04:01撮影 by iPhone 13 Pro, Apple

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6/11 4:01

下りはやはり足首を中心に足は痛いけどこの痛みを克服しないと先にはいけない、ブナに癒されながら転けないようにゆっくり下る。

少しずつ白んで来た

2023年06月11日 04:06撮影 by iPhone 13 Pro, Apple

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6/11 4:06

少しずつ白んで来た

釈迦新道唯一の水場

2023年06月11日 04:12撮影 by iPhone 13 Pro, Apple

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6/11 4:12

釈迦新道唯一の水場

以前このあたりのブナ林で熊に追いかけられたんだよね

2023年06月11日 04:12撮影 by iPhone 13 Pro, Apple

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6/11 4:12

以前このあたりのブナ林で熊に追いかけられたんだよね

釈迦新道はブナが立派です

2023年06月11日 04:37撮影 by iPhone 13 Pro, Apple

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6/11 4:37

釈迦新道はブナが立派です

登山口とチャリが見えて来ました

2023年06月11日 04:44撮影 by iPhone 13 Pro, Apple

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6/11 4:44

登山口とチャリが見えて来ました

ここの崩壊地は工事が終わったのか？

2023年06月11日 04:51撮影 by iPhone 13 Pro, Apple

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6/11 4:51

ここの崩壊地は工事が終わったのか？

下山後の右膝の腫れは大したことなくて良かった

2023年06月11日 07:17撮影 by iPhone 13 Pro, Apple

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6/11 7:17

下山後の右膝の腫れは大したことなくて良かった

撮影機器：

EOS Kiss X7 CANON

iPhone 13 Pro 256GB SIMフリー Apple

感想

YSHR

右足骨折後3ヶ月が経ち、仮骨も進んで骨癒合も徐々に始まってきた。リハビリも順調でそろそろ白山以外の山にも登ってみたい。今日のキーワードは近場・チャリ・静か・ブナでググると白山釈迦岳と出た。

予報では3時頃から雨が降ると言うことで山頂まで雨に濡れないように深夜23時自宅起床で市ノ瀬へ、百万貫を過ぎてすぐに熊が道路を横切った。マジか、北海道では人喰い熊もいるらしいが北陸の熊はおとなしいから心配いらない。

0時40分市ノ瀬をチャリでスタート、登山口まで標高差250m、3.5kmを30分丁度良いウォーミングアップだ。

登山口から闇夜の登山道をガシガシ歩く。リハビリなので暗くても問題ない、10分で100mを目安に登って行く。以前雪の釈迦新道で熊に追いかけられてマジ怖い目にあったが、あの時はスキーだから逃げ切れたが今の時期は勘弁して欲しい

ライトに虫がたくさん寄ってくるのでネットはもう必須だ。リハビリ体力作りなのでただ黙々と登って行く。登山口から1時間半で前峰に到着、ボチボチ小雨も降り出した、予報通りだ。

下って登り返して少し笹を漕ぐと山頂に出た。晴れて明るければ白山の西面の大展望が楽しめるが真っ暗だから雨が強くならない内に帰ろう。

3時半頃から雨も強くなり上下のカッパを着て下る、まだまだ下りで荷重が掛かると右足は痛いが以前に比べて少しずつ痛みは小さくなっている。下りも登りとほぼ変わらないスピードで転けないように慎重に降りていく。

白んで来る頃登山口に着いた。あとはチャリで自動運転、5時過ぎに無事市ノ瀬到着、自宅には朝6時半着いて朝活終了。

今回は右膝の腫れもさほどではなかった。徐々にリハビリ登山の強度を上げていきたい。

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