自分にあった登山ペースを知る　美ヶ原健康ファミリー登山 [イベント]-ヤマレコ

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自分にあった登山ペースを知る　美ヶ原健康ファミリー登山

日程	2022年7月30日 6:30 ～ 14:00
場所	長野県
申し込み〆切	2022年7月29日 12:00
参加費	1000円
主催者	岳都・松本「山岳フォーラム」実行委員会

登山の目的は人それぞれ。「そこに山があるから」「登った時の達成感！」「山の景色を眺めたい」など様々な理由があるでしょう。
中には、「健康維持のために登山をしたい」と思っている方もいるのではないでしょうか。

登山には様々な健康効果があるといわれています。
今回の美ヶ原健康ファミリー登山では、登山の初心者やご家族で安全・安心な登山を体感していただく機会とし、
開催日の集合時に簡単な健康チェックと体力測定を行い、山行中は脈拍などを測りながら自分にあった無理のない登山を考える活動とします。

ご家族で脈拍計測機を1台（事務局貸与）持って歩いていただき、自分にとって適した歩行ペースの理解をしながら山行を楽しみます。

小中学生をお持ちのご家族のみならず、ご夫婦などの参加も歓迎しますので、お気軽にご参加ください。

【開催日時】　2022年　7月30日（土）　6：30～14：00（予定）

【募集定員】　10組程度

【参加費用】　1,000円/大人・名　500円/小中学生・名（保険代・機器レンタル代等）

【集合場所】　松本市三城いこいの広場前登山者専用駐車場

【集合時間】　6：30（6：00～受付開始）

【行　　程】
　　　　　　受付時～6：50　身体測定・体力測定
　　　　　　※身体測定・体力測定は受付順に短時間で終了します
　　　　　　※検査項目は、身長・体重（以上自己申告）、血圧・脈拍・握力・長座体前屈・上体起こし）
　　　　　　 7：00　三城いこいの広場より登山開始（百曲がりコース）
　　　　　　 9：00　アルプス展望ルート
　　　　　　10：00　王ケ頭（トイレ休憩）
　　　　　　10：30　王ケ鼻（ランチタイム）
　　　　　　11：00　下山開始（八丁ダルミコース）
　　　　　　14：00　三城いこいの広場　解散（予定）
　　　　　　
　　　　　　※山行中は、スマートウォッチ等で脈拍等のデータを取得し、
　　　　　　　歩行ペースの参考にします。
　　　　　　※スマートウォッチ等は、ご家族に1台貸出します。

詳細及びお申し込みは
https://20220730-1.peatix.com/