長野県の 指数計算
ルート定数＝コースタイム（時間）×1．8 ＋ ルート全長（km）×0．3 ＋ 累積登り標高差(km）×
10．0 ＋ 累積下り標高差（km）×0．6
ルート定数＝コースタイム（時間）×1．8 ＋ ルート全長（km）×0．3 ＋ 累積登り標高差(km）×
10．0 ＋ 累積下り標高差（km）×0．6
数値化計画
EK係数て考えてた人いたので
EK度数＝合計距離 ＋ （累積標高上り／100）＋（累積標高下り／100）／2
参考
https://www.yamareco.com/modules/yamanote/detail.php?nid=142
●EK1600未満 非常に楽
●EK1600〜2400未満 比較的楽
●EK2400〜3200未満 ふつう
●EK3200〜4000未満 日帰りとしてはきつい
●EK4000〜5000未満 日帰りとしては非常にきつい
●EK5000〜6000未満 超きつい、止めた方が無難
●EK6000〜7000未満 忍者！達人！
●EK7000以上 スーパーマン、神業（かみわざ）！
計算して得られた数値を4で割ると案外と標準コースタイムに近くなります。
だって・・・・・
これを参考に数値にしたいかなー
でも、金時山は超きついのが示されない
EK度数＝合計距離 ＋ （累積標高上り／100）＋（累積標高下り／100）／2
参考
https://www.yamareco.com/modules/yamanote/detail.php?nid=142
●EK1600未満 非常に楽
●EK1600〜2400未満 比較的楽
●EK2400〜3200未満 ふつう
●EK3200〜4000未満 日帰りとしてはきつい
●EK4000〜5000未満 日帰りとしては非常にきつい
●EK5000〜6000未満 超きつい、止めた方が無難
●EK6000〜7000未満 忍者！達人！
●EK7000以上 スーパーマン、神業（かみわざ）！
計算して得られた数値を4で割ると案外と標準コースタイムに近くなります。
だって・・・・・
これを参考に数値にしたいかなー
でも、金時山は超きついのが示されない
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kolink_lvx 様 はじめまして
ＥＫ度数は、元ヤマレコ会員のmurrenさん（故uedayasujiさんに指導コメントをされていた方）の記された成果ですので、是非、山行記録を書く際に、ＥＫ度数の記録をつけることについて実践してみてください。
計画を立てる際、山行計画の「グラフを拡大」でチェックしEK度数が25を超えるようだと身構えます。（ヘタレですので）^^;)
また、後から自分のレコを見たときの参考にするため、毎回EK度数を書いています。（ただし公園散歩レコは除く^^;）
そうそう、経験的には自分の歩幅で歩けない登り（岩場がちだったり階段、木段の一段一段が普通より高いなど）があるとＥＫ度数よりもキツなるような気がします。（そこで、 自分の歩幅、ペースで登ることを一層心がけるようになりました。
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