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更新日：2017年10月29日　訪問者数：4106
登山・ハイキング 山道具・装備
インソール比較（足底筋膜炎対策）
MAX155
　昨年の5月3日に歩荷トレーニングで石ころだらけの硬い登山道を歩いたら、足裏を痛めてしまいました。（しびれる様な痛さで足底筋膜炎と言うらしい）今回で3度目で、今までは数日おとなしくしていたら自然治癒できましたが、今回は次の日に底の薄い運動靴でアスファルト道路を歩いてしまい更に悪化させてしまいました。
　そこで、色々とインソールを購入して試した結果をお知らせします。

　
色々試しました。
　インソールの表面がツルツルしているものは、下りでつま先が靴先にあたりNGでした（左の4足）でも、登りと硬いアスファルト道路は問題なく、普段履きの靴に使用して、自然治癒に貢献し買って良かったです。また、交換したインソールの先端が厚いと、下りでつま先が靴先にあたり痛くなるので、常に予備のインソールを持参していました。
買って良かったインソール
左：ワークマンで購入（SORBOTHANE)
右：購入先忘れました（ONFOOT INSOLE ASICS Trading Co Ltd)
一泊二日のテント泊に使用しても足裏が痛くなりませんでした。ふたつとも1500円〜2000円未満だったと思います。
あくまでも私個人の感想です。
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コメント

ランドレ
参考になりました。
初めまして、足底筋膜炎持ちland-raiderと申します。
登りと降りでインソール交換！
その発想はありませんでした。
大した荷物になりませんものね。
アリですね。
参考になりました、ありがとうございました。
2017/10/30 18:11
MAX155
Re: 参考になりました。
お役に立てて光栄です。
ご存知かもしれませんが、1枚目の写真の左上のインソール
http://www.sofsole.jp/product/sofsole/orthotic-arch-support.php
これには本当に助けられました。
コメントありがとうございました。
2017/10/31 18:52
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